Alena Ress Coaching | Für eine Balance und ein Handeln, das sich wieder 100% nach dir anfühlt.

Driven & Grounded - THE BASE

drei bis vier Monate · tiefer verstehen · Muster erkennen · nachhaltig verändern · online

Du sehnst dich nach dem Gefühlt von innerer Stimmigkeit?

Du hast schon viel ausprobiert und kommst alleine nicht mehr weiter?

Du willst genau diesen Zustand auflösen und Klarheit für die nächsten Schritte schaffen?

THE BASE wird dein Gefühl für dich selbst verändern. Du wirst ein Verständnis für dich selbst entwickeln, deine Ressourcen und Energiegeber bewusst in einen Alltag integrieren und sie nachhaltig nutzen, um deine Vision zu erreichen.

Diese Themen werden uns beschäftigen

Gedanken, Gefühle, körperliche Signale, Bedürfnisse, Energie und wiederkehrende Muster – wir verschaffen uns einen Überblick und ordnen ein, was gerade in dir passiert.

Wir beantworten:
Wo stehst du gerade? Welche Erfahrungen und Erlebnisse prägen deinen Wunsch nach Veränderung?

Du erkennst, was dich antreibt, was dich stärkt, was dir Kraft zieht – und warum du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst.

Wir beantworten:
Wo möchtest du hin? Welche Vision verfolgst du? Auf welche Fähigkeiten, Stärken, Kenntnisse und Energiegeber kannst du zurückgreifen?

Aus diesem Verständnis entsteht Orientierung: Du triffst Entscheidungen, setzt Grenzen, veränderst Gewohnheiten und gehst nächste Schritte, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.

Wir beantworten:
Wie kannst du deine Veränderung für dich gestalten? Wie soll dein Weg aussehen?

Und so kommen wir gemeinsam dahin

Bei THE BASE arbeiten wir drei bis vier Monate intensiv zusammen.

Die Zusammenarbeit wird eine Kombination aus diesen Inhalten sein, die wir passend zu deinem Thema und Veränderungswunsch gestalten.

1:1 Coaching

Individuelle Einzelcoachings mit dem Fokus auf die Bereiche Wahrnehmen, Verstehen und Gestalten.

Diese Sessions finden online statt und dauern zwischen 60 und 90 Minuten.

Hier liegt der Fokus auf gezieltem Wissensinput, Fachaustausch und Sparring passend zu deinem Thema.

Diese Sessions finden online statt und dauern ungefähr 45 Minuten.

impuls-session

Anhand eines aus dem Coaching entstanden Beispiels gehen wir explizit eine neue Gewohnheit an. Fachlich und wissenschaftlich fundiert, sodass du das als Grundlage für weitere Veränderungen nutzen kannst.

habbits

MOVE & REFLeCT*

Mehrstündige Session draußen und in Bewegung - wir schaffen ein neues Bewusstsein für Alltagsbelastung, deinen Energiehaushalt und deine Energiegeber.

*Optional integrierbar / im Raum München. Mehr Infos direkt unter Move & Reflect.

Hi, Ich bin Alena

Ich mag Umfelder, die mich fordern und in denen ich etwas bewegen kann. Schon immer - Leistungsturnen und Wettkämpfe in der Jugend, 10 Jahre Karriere,Wachstum und Führung im dynamischen SaaS B2B Umfeld und nebenbei Alltag und ambitionierter Ausdauersport. Gleichzeitig haben mich diese Umfelder auch gelehrt, dass es immer einen Gegenpol braucht, der unseren Drive in einer Balance hält - fehlt dieser, verlieren wir uns selbst aus den Augen.

Ich habe genau das bei anderen und irgendwann auch bei mir selbst wahrgenommen - das war der Punkt an dem ich begonnen habe, eine Verbindung zu mir und meinem Körper umzubauen, die mich jeden Tag aufs Neue durch Entscheidungen und Veränderung trägt.

Genau diese Verbindung möchte ich mit dir angehen - so wie du es brauchst.

Mehr über Alena

Das klingt nach dem was du suchst?

Ich freue mich sehr darauf, mehr über dich und deine Themen zu erfahren und mir dir gemeinsam darauf zu schauen, wie THE BASE für dich aussehen kann.

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Gedanken, Gefühle, körperliche Signale, Bedürfnisse, Energie und wiederkehrende Muster – wir verschaffen uns einen Überblick und ordnen ein, was gerade in dir passiert. Wir beantworten: Wo stehst du gerade? Welche Erfahrungen und Erlebnisse prägen deinen Wunsch nach Veränderung?

Aus diesem Verständnis entsteht Orientierung: Du triffst Entscheidungen, setzt Grenzen, veränderst Gewohnheiten und gehst nächste Schritte, die wirklich zu dir und deinem Leben passen. Wir beantworten: Wie kannst du deine Veränderung für dich gestalten? Wie soll dein Weg aussehen?

Individuelle Einzelcoachings mit dem Fokus auf die Bereiche Wahrnehmen, Verstehen und Gestalten. Diese Sessions finden online statt und dauern zwischen 60 und 90 Minuten.

Hier liegt der Fokus auf gezieltem Wissensinput, Fachaustausch und Sparring passend zu deinem Thema. Diese Sessions finden online statt und dauern ungefähr 45 Minuten.